面对逾期还款的情况，很多人会感到无奈和焦虑，尤其是在实在没钱还的时候。首先，要认识到，逾期还款不仅会产生额外的利息和费用，还可能对个人信用记录造成负面影响，影响未来的贷款和信用卡申请。因此，积极寻求解决方案至关重要。

第一步是重新评估自己的财务状况，看看是否有可以调整的支出项目，以腾出资金用于还款。同时，可以考虑与债权人沟通，说明当前的困难情况，看看是否能够申请延期还款、分期付款或者减免部分利息。在许多情况下，债权人可能会愿意提供帮助，尤其是在得知你有还款意愿和计划时。

如果上述方法都不可行，还可以寻找专业的债务咨询机构寻求帮助。这类机构往往能提供法律和财务上的建议，帮助制定合理的还款计划。此外，政府和社会组织也提供了一些针对低收入群体的援助项目，利用这些资源也许可以帮助缓解财务压力。

最后，保持积极乐观的态度非常重要。面对经济困难时，保持理智和冷静，理性对待每一个解决方案，有助于找到最佳出路。记住，及时调整自己的财务状况和还款计划，可以逐步改善目前的困境。